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養生 減肥 塑身 (4) 普拉蒂 國語發音 繁體中文字幕 影片教學版
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相關網站: 
普拉蒂—養生 減肥 塑身 

光碟版本：VCD 

影片類別：休閒類 

影片級別：普遍級 

片長時間：120分 
 
內容說明:
歐美最新最流行的時尚運動，從好萊塢明星、超級名模到一般的上班族，不分男女老少
，人人都愛上了這項運動！ 

普拉蒂結合了瑜珈、舞蹈和體操等東西方精萃，可以加強人體核心，拉長脊椎，強化肌
肉，增加身體敏銳度與彈性，而且對背部膝蓋腎部肩膀這些部位很有幫助。 

(1)加強肌力，增加柔軟度，改善身體姿勢，使身體語言變得更優雅，更自在。 

(2)肌肉線條更為均勻和修長，可以讓身體纖細和結實。 

(3)讓人充分的吸進氧氣，提升血液循環，從而達到美容的功效。  

(4) 幫助體內淋巴的循環增強免疫力。 

(5)可以讓練習者在運動中得到充分的舒緩，使思緒清楚，心靈沉澱。




           
                            	

    
    
    
    
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